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O canyonning consiste na descida de canyons, gargantas ou desfiladeiros, seguindo o curso de um rio, utilizando diversas técnicas de progressão, nomeadamente:
Efectuar pequenas caminhadas – trekking - ver vídeo
Nadar e Flutuar (não é preciso saber nadar) - ver vídeo
Técnicas de Cordas: Rappel e Rappel Guiado - ver vídeo
Utilizando tobogãs (escorregas naturais) - ver vídeo
Saltos para a água (como opção para quem quiser, em alguns desníveis) - ver vídeo
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